小暑:你捧出一个炎夏,我寻觅一方清凉

倏忽温风至,

因循小暑来。

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今日5时50分,

js9905com金沙网站,太阳到达黄经105度,

小暑节气,

宣告季夏时节正式开始。

小暑是农历第十一个节气,

《月令七十二候集解》中说:

“月初为小,月中为大,

今则热气犹小也。”

古人认为,

此时还不是一年中最热的时候,

故称小暑。

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不过不要高兴的太早,

小暑的到来

意味着即将进入三伏天

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我国古代将小暑分为三候:

一候热风袭来;

二候蟋蟀离开田野避暑热;

三候老鹰离开温热地面搏击长空。

古人避暑,

前有袁绍大饮于河朔,

醉而不知暑热;

东晋葛洪入深水避暑,

八日不出;

陶潜潇洒蓬头高卧于北窗,

清风飒至;

后有李白脱巾裸袒躲进青林,

于无人处自在消暑。

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今人有幸,

得以借科技之力,

不必跋山涉水,

即可收获一分清凉。

空调、wifi、西瓜,

全然心满意足矣!

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然而暑天,

人的阳气从旺盛的顶点慢慢下降,

所以夏令养生尤其要注意“养气”,

长时间待在空调房并不可取,

经常通风才为上策。

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— 小暑吃什么 —

“小暑黄鳝赛人参”,

老南京讲究小暑这天吃黄鳝。

黄鳝生于水岸泥窟之中,

以小暑前后一月的夏鳝最为滋补味美。

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民间素有小暑吃藕的习俗,

藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等,

具有清热养血除烦等功效。

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过去还有“食新”的习俗,

即在小暑过后尝新米,

农民将新割的稻谷碾成米后,

做好饭供祀五谷大神和祖先,

然后人人吃尝新酒等。

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小暑重养心,

红豆富含铁质,

不仅利水消肿,

还非常适合心血不足的女性食用,

有行气补血之功效。

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“冬吃萝卜夏吃姜”,

盛夏来临,

不少人会食欲不振,

且夏日贪凉,

及时喝点姜糖水,

有助于驱逐体内风寒。

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小暑,

暑气蒸腾、

万物浮躁。

觅一心清净来对抗这炎炎热浪,

耐心处事,平和处身;

感悟每一刻美好的当下,

享受每一时旺盛的生命。

让外界的酷暑,

动摇不了我们内在的修行,

让宁静的心意,

供养我们自己。

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